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身体冷热交替(冷热)

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天气冷了,人怕冷是一件很正常的事情。但是有些人,不仅仅怕冷,还怕“热”,身体冷热交替,于是会出现这样一种奇怪的现象,那就是特别怕冷,经常手脚冰凉,四肢不温,不能吃冷的,一吃冷的,感觉身体的寒气会异常的重。但有经常口干舌燥、咽喉干燥肿痛、牙齿肿痛,心情急躁,不能吃热的和辣的食物,一吃就容易上火。又怕冷又容易上火,身体冷热交替,这到底是怎么回事呢?用什么方法能调理呢?

身体冷热交替,又怕冷又容易上火,是怎么回事?

冷热

其实这种现象是挺常见的,尤其在女性身体更为多见,这种现象就是我们常说的“上热下寒”现象。

自然界是水火既济,我们的身体也是如此。人体内有心火和肾水,心火在上,肾水在下。在脾的运化下,肾水是往上走得,而心火是往下去的,这肾水可以平心火,心火可以暖肾水,我们体内才和谐,成为一个有机的整体。

但是有的人身体内部出现了问题,心肾不交了,心火不往下走,肾水不往上升了,原本身体上部有心火,就是比较容易上火的,心火还不往下降,上火变得越来越重,就会出现“上热”的情况。身体下半部分,本身就有肾水,是比较容易生寒的,心火不下降,肾水不上升,会出现“下寒”的情况。

那么为什么会出现“上热下寒”的情况呢?其实原因很明确,是因为你体内的中焦堵住了。

人体分为上焦、中焦和下焦,中焦是连接这上焦和下焦的,中焦若堵住了,中焦不通,心火就下不去,肾水也上不来,从而出现的上热下寒的情况。

那又为什么会出现中焦堵住的情况呢?其实原因也很明确,因为你坐的时间太长了,运动的时间太短了。现在人普遍缺乏运动,尤其是女性,天生不爱动。随着社会的进步,现在出行都不用步行,可以坐车,因此很多人每天几乎都是坐着的状态,很少运动。这样体内的运化能力就差,中焦的脾胃就会变得比较虚弱,运化不了心火和肾水,所以就会出现上寒下热的情况。

既然上热下寒是中焦不通引起的,那么如何疏通中焦呢?

疏通中焦,有个很简单的方法,就是每天拍打臀部。刚才我们说了,现在很多人中焦不通是坐出来的,坐的时候臀部这个部位是最受压迫的,而臀部有多条经络经过,长时间坐着,它们就容易堵住,从而造成中焦淤堵。每天拍打臀部,拍打十五分钟即可,有助于疏通这些臀部的经络,促进身体的血液循环,提高身体的运化能力,这样中焦会慢慢疏通,上热下寒的情况会得到改善。

想要疏通中焦,还应该多吃些健脾的食物。疏通中焦的重点在于补脾胃,脾胃是后天之本,是人体气血运化之源,若它太虚弱,运化差,中焦易堵,体内的水火自然也就无法相济了。健脾的食物有山药、小米、红薯、花生、扁豆、玉米、粳米、黄豆、芝麻、兔肉、羊肉、动物内脏、西红柿、梨子、桂圆、木瓜、板栗等等,平常可以多吃点。

揉腹也是很好的疏通中焦的方法,腹部是内脏比较汇集的地方,通过揉腹,我们可以促进内脏周围的气血流通,提高身体的运化能力,慢慢的中焦也会得到疏通。

还有艾叶泡脚,也是很好的疏通中焦的方法。用艾叶泡脚,可以促进身体的气血流通,把上焦的火气引下来,调动了身体的运化能力,中焦会慢慢地疏通。

上热下寒的根源在于中焦不通,中焦不通的人可以这些方法来帮自己疏通中焦。除了疏通中焦,中焦不通的人平常还要避免久坐、吃寒冷的食物、过度忧虑等这些容易造成中焦堵塞的行为,这样中焦才能被彻底疏通,上热下寒的现象才可以得到改善。

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